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갱년기 예방을 위한 생활 수칙

 

 콩, 사과 석류 등 이소플라본이

풍부한 음식을 자주 섭취하기

오미자나 대추를 차처럼 달여서

꾸준히 마셔주기

골다공증 예방을 위해 멸치, 치즈 등

칼슘이 풍부한 음식 챙겨 먹기

충분한 수면 취하기

반드시 피해야 할 행동

 

자연 폐경 이후 특별한 증상이 없다면

인위적인 여성호르몬 치료 남용 피하기

너무 맵거나 자극적인 음식을 먹거나,

너무 더운곳에 가면 안면홍조가 심해질 수 있어 피하기

스트레스 많이 받지 않기

자주 묻는 질문

 

Q. 한의원에서는 갱년기를 어떻게 치료하나요?

A. 창동한의원 경희신맥한의원에서는

갱년기를 신장 기운이 부족해지는

'신허'의 과정으로 봅니다.

육미지황탕처럼 부족해진 기혈을 보충하여,

몸이 줄어든 에스트로겐에

잘 적응하도록 근본적인 관리를 돕습니다.

Q. 갱년기에 호르몬 치료를 꼭 받아야 할까요?

A. 자연적인 폐경 이후에

특별한 증상이 없다면

굳이 사용하실 필요는 없습니다.

인위적으로 에스트로겐을 올리면

유방암이나 자궁내막암의 발생 확률이

올라갈 수 있어 주기적인 검진이 필수입니다.

Q. 조기 폐경 진단을 받았습니다. 어떻게 해야 하나요?

A. 40세 이전에 조기 폐경이 온 경우에는

골다공증 및 여러 질환을 예방하기 위해

적극적인 호르몬 치료가 필요할 수 있습니다.

호르몬치료와 함께 한약치료를 병행하시면

호르몬치료로 인한 부작용들을 줄이고

폐경으로 인한 여러 불편한 증상들을 

좀 더 편안하게 관리할 수 있습니다.

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