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안녕하세요, 창동한의원 경희신맥한의원입니다.

오늘은 담적병과  두통 관련하여

자주 묻는 질문들에 대해

영상으로 준비한 내용을 정리해드리겠습니다.

 

체했을 때 두통이 더 심해진다면

담적병이 원인일 수 있습니다

담적병이 생기는 원인은 다양한데요

잘못된 식습관이 대표적입니다.

밥을 너무 급하게 먹거나 식사후 바로 눕게되면

소화가 잘 안되면서

위장관에서 음식물이 오래 머무르게되고

담적이 생기고 쌓여

문제를 일으키게 됩니다.

이렇게 쌓인 담적으로 인해

림프순환이 원활해지지 못하게 되고

목뒤근육이 뭉치면서

두통이 생기게 됩니다

 

 

밀가루나 튀긴 음식,

특히 마라탕이나 불닭볶음면 같은

자극적인 음식을 자주 드시나요?

이런 음식은 담적병을 심하게 만들고

두통을 쉽게 유발할 수 있습니다.

또한 술과 담배는 위장에 독소로 작용하니

가급적 피하시는 것이 좋습니다.

카페인이 들어간 음료 역시

교감신경을 자극해 부교감신경의 기능을 저하시켜

소화를 억제하므로

소화기능에 좋지 못합니다

카페임음료 또한 섭취를 피하시는 것을 권장합니다.

담적병을 근본적으로 개선하려면

규칙적으로 꼭꼭 먹는

바른 식습관이 무척 중요합니다.

음식을 너무 크게 드시면

위장에 큰 부담을 줄 수 있으니

잘게 잘라 드시는 것이 좋습니다.

또한 스트레스가 심하거나 체기가 있다면

억지로 드시기보다는 건너뛰거나

아주 조금만 드시길 바랍니다.

식사 후 바로 과격한 운동을 하거나

드러눕는 행동은 소화에 매우 해롭습니다.

식후에는 30분에서 1시간 정도

천천히 걷는 산책을 해주시면

장의 연동 운동이 촉진되고

소화액이 잘 분비되어

담적병 예방에 큰 도움이 됩니다.

평상시 소화가 잘 안 되는 환자분들은

생야채보다 살짝 데치거나

볶아서 드시는 것이 좋습니다.

생야채는 비타민이 풍부하지만

위장에서 소화시키기가 어렵기 때문입니다.

마찬가지로 잡곡밥보다는

소화가 편한 흰쌀밥을 드시는 것이

속을 편안하게 유지하는 비결입니다.

 몸속에 담적이 쌓이게 되면

머리나 목 뒤의 근육이 쉽게 굳어지고

이로 인해 두통이 잘 발생합니다.

이런 경우에는 침이나 약침을 통해

굳은 근육을 부드럽게 풀어주고,

담적을 없애주는 한약을 처방하여

치료의 시너지 효과를 높일수 있습니다.

현재 편두통에 널리 쓰이는 트립탄계 양약은

뇌혈관을 수축시켜 통증을 줄여주지만,

심혈관계 질환이나 뇌졸중 같은

심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

따라서 담적을 없애고 자율신경을 안정시키며

뇌의 과민한 활성을 줄여주는 한약 치료를 통해

부작용 없이 두통을 감소시킬 수 있습니다.

 

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